Πρόγραμμα Προπονήσεων Περιόδου 2021 – 2022

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΣΤΙΒΟΥ ΑΜΕΙΝΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΩΝ ΜΗΝΩΝ ΑΠΟ 23/5/2022

 

 

ΡΙΠΤΕΣ

ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΤΕΦΑΑ & ΣΧΟΛΩΝ ΕΔ - ΣΑ

ΑΛΤΕΣ - ΣΥΝΘΕΤΑ

ΔΡΟΜΕΙΣ

ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΝΕΑΡΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ

 

16:00 – 18:00

17:00 – 19:00

19:00 -21:00

18:00 – 20:00

18:15 – 19:45

Ή

19:45 – 21:15

ΣΑΒΒΑΤΟ

 

11:30 – 13:30

9:00 – 11:00

11:30 – 13:30

9:ΟΟ – 11:00 (ΑΝΤΟΧΗ)

10:00 – 12:00 (ΣΠΡΙΝΤ)

11:30 – 13:30 (ΕΜΠΟΔΙΑ)

10:00 – 11:30

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΣΤΙΒΟΥ ΑΜΕΙΝΙΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ

 

 

ΡΙΠΤΕΣ

ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΤΕΦΑΑ & ΣΧΟΛΩΝ ΕΔ - ΣΑ

ΑΛΤΕΣ - ΣΥΝΘΕΤΑ

ΔΡΟΜΕΙΣ

ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΝΕΑΡΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

24/12

12:00 – 14:30

90:00 – 11:00

11:30 – 14:00

10:00 – 12:00

10:00 – 12:00

ΣΑΒΒΑΤΟ

25/12

--

--

--

--

--

ΚΥΡΙΑΚΗ

26/12

--

--

--

--

--

ΔΕΥΤΕΡΑ

27/12

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

16:45 – 18:15

‘Η

18:15 – 19:45

ΤΡΙΤΗ

28/12

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

16:45 – 18:15

‘Η

18:15 – 19:45

ΤΕΤΑΡΤΗ

29/12

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

16:45 – 18:15

‘Η

18:15 – 19:45

ΠΕΜΠΤΗ

30/12

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

16:45 – 18:15

‘Η

18:15 – 19:45

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

31/12

12:00 – 14:30

90:00 – 11:00

11:30 – 14:00

10:00 – 12:00

10:00 – 12:00

ΣΑΒΒΑΤΟ

1/1

--

--

--

--

--

ΚΥΡΙΑΚΗ

2/1

--

--

--

--

--

ΔΕΥΤΕΡΑ

3/1

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

16:45 – 18:15

‘Η

18:15 – 19:45

ΤΡΙΤΗ

4/1

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

16:45 – 18:15

‘Η

18:15 – 19:45

ΤΕΤΑΡΤΗ

5/1

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

16:45 – 18:15

‘Η

18:15 – 19:45

ΠΕΜΠΤΗ

6/1

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

18:15 – 19:45

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

7/1

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

16:45 – 18:15

‘Η

18:15 – 19:45

ΣΑΒΒΑΤΟ

8/1

15:00 – 17:00

15:00 – 17:00

18:30 -21:00

17:00 – 19:00

16:45 – 18:15

‘Η

18:15 – 19:45

 

Το κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων αναλύεται παρακάτω:

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΣΤΙΒΟΥ ΑΜΕΙΝΙΑ 2021 - 2022

 

ΡΙΠΤΕΣ

ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ

ΤΕΦΑΑ & Σχολών ΕΔ -ΣΑ

ΑΛΤΕΣ

Επί κοντώ

ΔΡΟΜΕΙΣ

ΥΠΟΔΟΧΗΣ

Νεαρών Αθλητών

ΑΛΤΕΣ - ΣΥΝΘΕΤΑ

ΓΕΝΙΚΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Καθημερινές

15:00 -17:00

15.00 – 17.00

18:00-20:00

17.00 – 19.00

15.15 – 16.45

(2009 – 2017)

18:30 -21:00

16.45 – 18.15

(2011-12)(2013-14)(2015-2017)

 

 

18.15 – 19.45

(2009-10)(2011-12)(2013-14)

19:15 -21:15

19.15 – 21.30

19.45-21.15

(2009-10)(2011-12)(2013-14)

Σάββατο

12:00 -14:30

09:00 -11:00

14:00 -17:00

09:00-11:00

(ΑΝΤΟΧΗΣ)

12.00 – 13.30

(2009-10)(2011-12)(2013-2014)

11:30 – 14:00

ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ

 

12:30 – 15:00

ΚΑΘΕΤΑ

10:00 -12:30

(ΣΠΡΙΝΤΕΡΣ)

13.30 – 15.00

(2009-10)(2011-12)(2013-14)

11:30 -14:00

(ΕΜΠΟΔΙΣΤΕΣ)

16.00 - 17.30

(2009-2017)

ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΡΓΙΕΣ, ΕΟΡΤΕΣ, ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ, ΠΑΣΧΑ & ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΘΑ ΙΣΧΥΕΙ ΕΙΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΓΙΑ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΘΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΣΤΕ ΣΤΟ SITE ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΕΙΟΥ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 5 ΗΜΕΡΕΣ ΝΩΡΙΤΕΡΑ



Διαβάστε περισσότερα ΝΕΑ

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

Αθλητές που ξεχώρισαν

...για περισσότερους αθλητές μας πατήστε εδώ

ΑΣ ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο και ενημερωθείτε πρώτοι για Νέα, Αποτελέσματα Αγώνων κ.α.

Τα cookies μας διευκολύνουν να σας παρέχουμε τις υπηρεσίες μας. Με τη χρήση των υπηρεσιών μας επιτρέπετε να χρησιμοποιούμε cookies.