Πρόγραμμα Προπονήσεων Περιόδου 2022 – 2023
| ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΣΤΙΒΟΥ ΑΜΕΙΝΙΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ-ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ | |||||
|
| ΡΙΠΤΕΣ | ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΤΕΦΑΑ & ΣΧΟΛΩΝ ΕΔ - ΣΑ | ΑΛΤΕΣ - ΣΥΝΘΕΤΑ | ΔΡΟΜΕΙΣ | ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΝΕΑΡΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ (2010 – 2018) |
ΣΑΒΒΑΤΟ | 24/12 | 11:30 – 13:30 | 09:00 – 11:00 | 11:30 – 13:30 | 9:00 και 10:00 – 12:00 | 10:30 – 12:00 |
ΚΥΡΙΑΚΗ | 25/12 | -- | -- | -- | -- | -- |
ΔΕΥΤΕΡΑ | 26/12 | 11:00 – 13:00 | 10:00 – 12:00 | 11:00 – 13:00 | 10:00 – 12:00 | -- |
ΤΡΙΤΗ | 27/12 | 15:00 – 17:00 | 15:00 – 17:00 | 18:30 -21:00 | 17:00 – 19:00 | 18:15 – 19:45 |
ΤΕΤΑΡΤΗ | 28/12 | 15:00 – 17:00 | 15:00 – 17:00 | 18:30 -21:00 | 17:00 – 19:00 | 18:15 – 19:45 |
ΠΕΜΠΤΗ | 29/12 | 15:00 – 17:00 | 15:00 – 17:00 | 18:30 -21:00 | 17:00 – 19:00 | 18:15 – 19:45 |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | 30/12 | 15:00 – 17:00 | 15:00 – 17:00 | 18:30 -21:00 | 17:00 – 19:00 | 18:15 – 19:45 |
ΣΑΒΒΑΤΟ | 31/12 | 11:30 – 13:30 | 09:00 – 11:00 | 11:30 – 13:30 | 9:00 και 10:00 – 12:00 | 10:30 – 12:00 |
ΚΥΡΙΑΚΗ | 1/1 | -- | -- | -- | -- | -- |
ΔΕΥΤΕΡΑ | 2/1 | 15:00 – 17:00 | 15:00 – 17:00 | 18:30 -21:00 | 17:00 – 19:00 | 18:15 – 19:45 |
ΤΡΙΤΗ | 3/1 | 15:00 – 17:00 | 15:00 – 17:00 | 18:30 -21:00 | 17:00 – 19:00 | 18:15 – 19:45 |
ΤΕΤΑΡΤΗ | 4/1 | 15:00 – 17:00 | 15:00 – 17:00 | 18:30 -21:00 | 17:00 – 19:00 | 18:15 – 19:45 |
ΠΕΜΠΤΗ | 5/1 | 15:00 – 17:00 | 15:00 – 17:00 | 18:30 -21:00 | 17:00 – 19:00 | 18:15 – 19:45 |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | 6/1 | 11:00 – 13:00 | 10:00 – 12:00 | 11:00 – 13:00 | 10:00 – 12:00 | -- |
ΣΑΒΒΑΤΟ | 7/1 | 11:30 – 13:30 | 09:00 – 11:00 | 11:30 – 13:30 | 9:00 και 10:00 – 12:00 | 10:30 – 12:00 |
Το κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων αναλύεται παρακάτω:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΣΤΙΒΟΥ ΑΜΕΙΝΙΑ 2022 - 2023 | ||||||
| ΡΙΠΤΕΣ | ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΤΕΦΑΑ & Σχολών ΕΔ -ΣΑ | ΑΛΤΕΣ Επί κοντώ | ΔΡΟΜΕΙΣ | ΥΠΟΔΟΧΗΣ Νεαρών Αθλητών | ΑΛΤΕΣ - ΣΥΝΘΕΤΑ |
ΓΕΝΙΚΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ | ||||||
Καθημερινές | 15:00 -17:00 | 15:00 – 17:00 | 18:00-20:00 | 17:00 – 19:00 | 16:45 – 18:15 (2012-13)(2014-15)(2016-2018) | 18:30 -21:00 |
|
| 18:15 – 19:45 (2010-11)(2012-13)(2014-16) | ||||
19:15 -21:15 (ΤΕΦΑΑ)
20.00 – 22.00 (ΣΧΟΛΕΣ ΕΔ-ΣΑ) | 19:15 – 21:30 | 19:45-21:15 (2010-11)(2012-13)(2014-15) | ||||
Σάββατο | 12:00 -14:30 | 09:00 -11:00 | 09:00 -11:30 | 09:00-11:00 (ΑΝΤΟΧΗΣ) | 10:30 – 12:00 (2012-13)(2014-15)(2016-2018) | 11:30 – 14:00 ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ
12:30 – 15:00 ΚΑΘΕΤΑ |
10:00 -12:30 (ΣΠΡΙΝΤΕΡΣ) | 12:00 – 13:30 (2010-11)(2012-13)(2014-15) | |||||
11:30 -14:00 (ΕΜΠΟΔΙΣΤΕΣ) | ΕΙΔΙΚΗ ΩΡΑ (2010 – 2011) | |||||
|
| |||||
ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΡΓΙΕΣ, ΕΟΡΤΕΣ, ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ, ΠΑΣΧΑ & ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΘΑ ΙΣΧΥΕΙ ΕΙΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΓΙΑ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΘΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΣΤΕ ΣΤΟ SITE ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΕΙΟΥ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 5 ΗΜΕΡΕΣ ΝΩΡΙΤΕΡΑ